En este blog ya hemos explicado que es un eneatipo, enseñado que existen 9 tipos diferentes de eneatipos o personalidades distintas. Ahora es momento de hablar, sobre un eneatipo en particular. Concretamente las características del eneatipo 1, cómo es y…
A veces lo más difícil en la vida es identificar tus necesidades. Pero puede ser algo complicado, sobre todo en las relaciones estrechas. Por ejemplo, puede que quieras tener armonía con alguien cercano a ti pero no quieres molestarle. En…
El eneagrama es un mapa para entender los tipos de personalidad. Se compone de nueve, tipologías, cada uno con su propio conjunto de puntos fuertes y débiles. Ayuda a comprender la propia personalidad y los rasgos de los demás. Sin…
El uso de técnicas de autoconocimiento puede guiarte para obtener una mayor comprensión de ti mismo. El concepto básico es ser consciente de tus propios atributos, motivaciones y sentimientos. En el proceso de autoconocimiento, podrás reconocer patrones y desarrollar una…
Una técnica cognitivo conductual se utiliza para cambiar el comportamiento con el fin de alcanzar objetivos específicos. Por ejemplo, una persona puede sufrir un TOC y utilizar la técnica de exposición y prevención de la respuesta para controlar el comportamiento. …
La escala de Rosenberg es un instrumento utilizado para medir la autoestima de las personas. Es una escala sencilla y universal que se utiliza ampliamente en todos los países. Se desarrolló originalmente para los adolescentes, con la intención de ayudarles…
¿Sabías que el cuerpo logra lo que la mente cree? Si lo piensas, nuestra mente crea todo lo que hacemos y sentimos. El modo en que pensamos sobre nosotros mismos, nuestro estado de ánimo y nuestra salud se refleja en…
En muchas ocasiones las personas no estamos bien. Y tampoco importa el motivo, que puede tener distintos orígenes. En estos casos, no está de más plantearse qué podemos hacer y qué está a nuestro alcance para ayudarnos a sentirnos mejor.…
Una vez establecido el autoconocimiento emocional, ¿cómo se puede llevar a cabo? Aprender a ser consciente de tus sentimientos requiere práctica. Desarrollar el autoconocimiento requiere prestar atención a tu cuerpo y a su reacción ante determinadas situaciones. Cuando estás enfadado…
El método Gestalt considera a las personas como agentes primarios en la determinación de su propio comportamiento. Este enfoque es diferente de la terapia tradicional, que considera a los individuos como víctimas u objetos. Las personas que confunden la responsabilidad…
